東京30K秋大会

回を重ねて運営もこなれており安心して参加できます
きめ細かなペーサーの設置も有難い
一点だけ河川敷の為トイレが混むのはやむを得ないのは理解していますが、かなり早めに並んだつもりでもスタートギリギリになりました
いっそのこと３ウェーブくらいに分け10～15分間隔スタートにすれば緩和されるのでは。

大会というよりは練習会です。淡々と走る感じでした。

モーションセンサーでの測定、パーサーさんの配置、スターター前も含めたこまめな補給など、フルに向けたトレーニングという意味ではサポートが充実しており満足です。

河川敷なので仕方ないですが、走路が狭く、貸切でもないので、気は遣います。

ペースメーカーが複数人しっかりついていてペース通りに走れる力が付く大会だと思います。フルマラソン前に走ることで、本番で適切なペースで走ることが出来ると思います。アミノバイタルの提供は本番での摂取の練習にもなります。本日は風が強く厳しい条件でしたが、これも本番でもありうるので風対策の練習にもなります。因みに私は全く対応できず、最後の向かい風の5kmは歩いてしまいました。反省材料となりました。男子小用トイレ数が足りなかったのが今後の課題と思えました。

昨年に続いて２回目。本格的なマラソンシーズンの脚作り、現状確認には最適。
【会場】
最寄り駅からやや歩くが、ちょうどよい運動。受付でのアミノバイタルの配布、アシックスのセンサーの貸出しはスムーズ。更衣室や荷物置も問題なし。トイレはやや混み気味で、使用不可の個室が幾つかあったのは残念
【コース等】
往復10kmのコースを３往復。多少の起伏はあるが、ほぼフラットで必要最低限の道幅もあり走りやすい。給水の数も問題なし。今回は自分に合うペーサーがいないため、他のランナーと集団を組んで走った。キロ４のペーサーも欲しいところ。20km手前でアミノバイタルのゼリーを貰ったが、個人的には20kmでは遅い。15km手前なら後半に活かせそう。ゴール後もアミノバイタルを頂き、万全のサポート。助かりました。
【強風】
今日の北風は強かった(泣)。片道５kmの間、ずっと向かい風を受けることで心身ともに削られ、ラスト５kmは失速。目標達成できず。
【総括】
風は仕方ないが、開催時期、距離、運営など問題なし。また出ます。

フルマラソンシーズン前の30km走としてこの時期に開催されるのはとてもＧｏｏｄです。味のもと（アミノバイタル）、カシオ（Ｒｕｎｍｅｔｒｉｘ）のサポートが充実していてよかった。

一人では、なかなか30k走が出来ないし、ペーサーもいるので、足作りには最適です。次週のレガシーハーフに繋がればと選びました。