札幌30K

昨年に引き続き北海道マラソンへ向けた足慣らしの目的で参加しました。
今回大会は従来のアミノバイタル（味の素さん）による充実したサポートのほか、アシックスによるレースレポートの提供があったりと、ランナーには嬉しいサポート体制があり、良い大会だと思いました。
当日は最高気温が30℃に迫り完走するのが不安でしたが、風が程よく吹いている良いコンディションも助けとなり、目標タイムでの完走となり、北海道マラソンへ向け大きな自信となりました。来年も参加したいと思います。

30kmを走るのは距離の確もできないので､このような大会があることを知ってよかったと思いました｡
6分30秒ペースでスタートしましたが､途中からは飛び出して自分のペースで走りました｡
すれ違う時にペーサーさんが声かけをしてくれたのがうれしかったです｡

駐車場無料。ランニングエコノミーの計測あり。夏のマラソンを仮定した30km走をペーサー付きで試せるのは、なかなか無い機会であり、コスパ良いです。

しかし、周回コース（5km×6周）の為、速いペースで刻む人は、何度も給水所の大混雑に当たり、給水を充分できません。
そこを受け入れることができれば、良い大会かと思います。

炎天下でしたが湿度は高くなくこの時期に30Kを経験でき満足です。給水も十分、「自転車レスキュー」(勝手に名付けて申し訳ない)の丁寧な見回りは安心感この上なく、スタッフの皆さん全員に感謝です。この後も本番まで心折れることがだいぶ減るのではと思っています。ありがとうございました。

自分のマラソン力の向上にとても良い大会でありました。走力、タイム筋力、メンタルなど、少しでも向上できる反省点を見つける事ができ、初めての参加でしたがとても良かったです。唯周回コースなのが走っていて退屈な感じがするのはちょっと仕方がない事かな？

ペースメーカーも付いてくださり、その方々マラソンでのアドバイスをたくさん教えてくださりました。
途中で脚が攣ってしまい、止まってしまった際にも、声をかけてくださり、最後まで頑張れました。
道マラに向けたとてもいい練習機会だったと思います！

ランナーの多くはペース走に合わせて30kを走る設定。ペース走者のスタッフの皆さんの親切な助言、励ましなどが素晴らしい大会と思いました。助言を今後のマラソンや日々のトレーニングに活かしていきたいと思います。来月のフルマラソンに向けて、収穫と課題の見つかったレースになりました。
主催者、サポートいただいた皆さんありがとうございました。ランナーの皆様、お疲れさまでした。

30キロ走り切れるか心配でしたが、サポートが充実していたおかげで、走り切ることができました。
既に来年も参加したい思いです!
作RC、ボランティアスタッフの皆様、ありがとうございました。

夏の３０ｋｍは、自分だけで練習するのは危険すぎるので、こういう大会があると安心して走ることができ、本当に助かります。
　５ｋｍを６周するというのは、見栄えが変わらずウンザリしそうですが、どんなコースかだんだんわかってくるので、私は意外と走りやすかったです。５ｋｍで一区切りという、気持ちの切り替えもできてよかったです。
　当日は28度くらいだったようですが、２．５KMごとに給水ができて熱中症の心配も必要以上にしなくて済みました。木陰もそこそこありました。でも、コースに立っている係の方々が熱中症にならないか、少々心配でした。日傘などで熱中症対策をされた方がいいのでは…？
　北海道マラソンに向けていい練習になりました。また参加したいです。