2016年9月15日
【特徴3】長時間のランニングに対する精神的な耐性がつく 運動を制限する指令を出すのは「脳」であると言われていま …
2016年9月14日
【特徴2】マラソン向きの脚づくりができる マラソン向けの脚づくりには2つの要素があります。 1つめが、長時間の …
2016年9月12日
【特徴１】グリコーゲンを溜めこむ能力が高まる フルマラソンを走るとき、エネルギー源として主に使われるのがグリコ …
2016年9月6日
沖縄30K大会公式ホームページをオープンしました！ こちらからどんどん大会情報を発信してまいりますので、どうぞ …
