初チャレンジ枠（10km）へエントリーされた方へのご案内「練習編（ペース）」

初チャレンジ枠（10km）へエントリーされた方へのご案内「練習編（ペース）」

初チャレンジ枠（10km）にエントリーされた方、または、
エントリーを考えている方へ
色々な情報をご案内させて頂きます。

今回は「練習編（ペース）」です。

GPSウォッチで走るペースを計る事が出来るのはわかりました。
では、（初心者の方は）どれくらいのペースで走れば良いのでしょうか？

「おしゃべりが出来る、好きな曲が歌えるペースで走ってみてください。」

練習の時に独り言をつぶやきながら、もしくは、好きな曲やカラオケで歌いたい曲を
小声で歌いながら走ることが出来れば、それがあなたの「現状」に合ったペースだと思われます。

キロ８くらいのペースで走れていれば、
今回の10km種目の制限時間（９０分）内にフィニッシュすることが出来ますので、大丈夫！
制限時間内に完走する事で、達成感を味わい、目標大会に向けて練習していきましょう。

次回は「練習編（距離）」です。

＊今回の内容はあくまで主催者自身の経験によるものです。
その点、ご理解いただきたく思います。