30km走でマラソンを「走りきる」脚をつくる！
30㎞走はフルマラソンの1～2か月前の必須トレーニング。
1月、2月のフルマラソンで「自己ベスト更新」「初完走」などを狙うランナーには、本番へ向けた「脚づくり」「ペース感覚を身につける」にぴったりです！
- 特徴1レースペースを確認できる
フルマラソン 3時間／3時間15分／3時間30分／4時間／4時間30分／5時間ペースのペースメーカーを設置。目標のレースペースが確認できます。
- 特徴2マラソンの後半対策に効果あり
30km走はマラソン前に一度は行っておきたいトレーニング。
マラソン1か月前に開催されるこの大会は「脚づくり」に最適。
制限時間も4時間と緩やかです。
- 特徴3充実のランナーサービス
レース前後のドリンク・フードサービスも充実。目標レースを想定して、自分にぴったりのエネルギー補給を探ってみては!?
