30km走はマラソンの1カ月前の必須トレーニング。
マラソンシーズンで「自己ベスト更新」「初完走」を狙う人にとって本番へ向けた「脚づくり」とシミュレーションにぴったりです！
- 特徴1充実の地元ペースメーカーでペース感覚を養う！今年も15分ごとに配置！
当日は、フルマラソンの目標タイムに応じたペースメーカーが、今年も3時間以内から15分刻みで5時間以内まで設定ペースで走ります。
ペースメーカーはなんと地元栃木県のランナー達！ 自分の目標タイムに合わせて彼らについて走ることでレースペースを体験できます。
- 特徴2県内年末フルマラソンに向けた脚づくりに最適！
30Kシリーズ随一のアップダウンコース！ - 開催日は10月20日（日）。11月の大田原マラソン、12月のさのマラソン、はが路ふれあいマラソンなど県内の年末マラソンに向けたトレーニングにぴったりです！
また、会場は「はが路ふれあいマラソン」のメイン会場でもある真岡市井頭公園。30Kシリーズ随一のアップダウンのあるタフな周回コースで「脚」をつくりましょう。
- 特徴3同日開催、ミニスポーツフェスタ！
- 事前申し込み不要。当日お越しいただいた方が気軽にスポーツを楽しめるミニスポーツフェスタをメイン会場内で実施します。
開催時間は9時～13時ごろを予定。種目は50mダッシュやウォーキング講座、フライングディスクなど。
内容が確定次第、随時大会HPに掲載いたします！
ご家族全員で栃木30Kをお楽しみください！
詳細はコチラ
※ノルディックウォーキング講座のみ事前申込制となります。
- 特徴44年連続4回目の出演！ 大会ゲストはがんばれゆうすけさん！
栃木県出身で、高校までは県内高校陸上部に、大学では東洋大学駅伝部に所属。
2015年東京マラソンでは2時間25分9秒（ネットタイム2時間24分54秒）でフィニッシュ。芸能人最速との呼び声も高い実力派ランナー。
今年は6月より月1回、フルマラソンに向けたアドバイスを大会HP上に掲載する予定です。
随時チェックしていただき、30K当日以外でもフルマラソンでの目標達成に備えてください！
- 特徴5初フル挑戦枠を設置！
- フルマラソンに初めて挑戦する方を応援する企画として、参加費を800円安く設定した「初フル挑戦枠」をご用意いたしました！
この機会にぜひ活用ください！- ※初フル挑戦枠参加者のナンバーカードには「初フル挑戦マーク」が印刷されます。
- ※枠に限りがございます（30名）ので、フルマラソン完走経験のある方は虚偽の申告や間違いにより「初フル挑戦枠」よりエントリーしないようご注意ください。
- 特徴6参加者みんなで気持ちのいい大会をつくりあげましょう！
- 園内コースは一般来場者も使用します。選手全員、譲り合い・励まし合いの精神で30kmを走り切り、マナーも体力も向上させましょう！
30km終了後にはゴミ拾い活動も行います。来た時よりもきれいに！にご協力ください。
※栃木30Kランナーのマナーアップ運動のルールに則った参加に、ご協力をお願いします。
