大阪30K秋大会

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2023年10月7日(土)開催
AM9:00スタート

[会場] 
淀川河川公園 西中島地区野球場
(大阪市淀川区)

大会結果&WEB記録証作成はこちら

※大会結果・WEB記録証は大会終了後に閲覧可能です。

参加案内はこちら

大会要項

大会名 大阪30K(呼称:オオサカ サーティーケイ)秋大会
会場 淀川河川公園 西中島地区野球場(大阪市淀川区)
開催日 2023年10月7日(土)
主催 一般財団法人アールビーズスポーツ財団
協賛 味の素株式会社、Runmetrix(カシオ計算機株式会社)、株式会社アシックス
種目/参加資格
/参加料/定員/抽選会
30km
参加資格: 18歳以上の男女(4時間以内に完走できる方)
参 加 料 : 5,500円(税込) (参加賞は+500円の課金制)
表  彰: なし
定  員: 1,500人
20km new!!
参加資格: 18歳以上の男女(3時間以内に完走できる方)
参 加 料 : 3,500円(税込) (参加賞は+500円の課金制)
表  彰: なし
定  員: 500人
申込期間

【レイトエントリー】2023年9月11日(月)~9月24日(日)

大会スケジュール(予定)
07:30 会場オープン
09:00 30km・20kmスタート(申告タイムに基づくウェーブスタート)
10:15 20km先頭フィニッシュ(予想)
10:45 30km先頭フィニッシュ(予想)
13:00 30km・20kmレース終了予定

※記録はネットタイムで計測します

ペースランナー フルマラソン換算で2時間50分と3時間~30分刻みで5時間まで設定。
※ペースは参加人数に応じて設定します。
ランナーサービス 水、スポーツドリンク(アミノバイタル)、ゼリー(アミノバイタル ※30kmのみ)
参加賞 参加賞:オリジナルロングスリーブTシャツ(有料500円)
注意事項
  • コースは大会占有ではありません。一般通行者、自転車が通行します。
    走行の際は左側走行を遵守し、追い抜きの際は十分に注意をお願いします。
  • 定員となり次第、募集を締め切ります。
  • 更衣テント、荷物預かりスペースを設けてあります(貴重品は除く)。
    ただし、更衣室は一度に入れる人数に限りがありますので、各自ポンチョやバスタオルを用意いただいたり、来場される服装などの工夫をお願いいたします。
  • コース安全確保のため、ランナーのみの参加となります。自転車での伴走も出来ません。
  • 制限時間は4時間です。但し、30km種目は20km地点、20km種目は10km地点の折り返しで関門を設けます。閉鎖時刻は12:00です。

エントリーについて

レイトエントリー

申込期間2023年9月11日(月)~2023年9月24日(日)
  • ※ エントリーには、RUNNETの会員登録(無料)が必要です。
  • ※ すでにRUNNETの会員の方は登録不要です。住所など登録情報に変更がないか「会員情報変更」でご確認ください。
  • ※ レイトエントリーは当日受付となり、事前送付はございません。

大会の特徴

特徴1フルマラソンにつながる脚づくり!2時間50分のペースを新設!
特徴1 写真

フルマラソンシーズンの1~2ヶ月前の30km走は必須のトレーニングになります。
来たるマラソンシーズンで「自己ベスト更新」「初完走」を狙う人には本番へ向けた「脚づくり」として欠かせません。
みなさんが心待ちにしているフルマラソンを完走・快走するためには、30km以降に訪れる疲労状態を疑似体験しておくことが重要です。
マラソンシーズンで結果を出すために、「30K」を走っておきましょう。
また、フルマラソン2時間50分、3時間~5時間のペースランナーを設置しますので、それぞれ目標のペースで30kmを走りぬきましょう!

特徴2トレーニングアプリ「TATTA」に30Kシリーズ公式チームを開設!
トレーニングアプリ TATTA

30Kシリーズの公式チームを新たに開設しました。モチベーション高くトレーニングに励むことができるよう、アプリ上で発信されるトレーニングコンテンツや参加者交流の場を活用しましょう!
アミノバイタル®による「フルマラソンでの目標達成に向けた栄養情報」も発信します。

TATTAについてはこちら →



特徴3新種目20kmが誕生!

大阪30K秋大会では、今年新たに20km種目を追加しました。
30kmは距離が長いと感じる方や、スピード練習の一環として参加したい方に最適です。
20kmのレースでは、30kmランナーと同じペースランナーが付き添い、目標のペースで走ることができます。
ぜひ、皆様の参加をお待ちしております。

特徴4参加賞は記念にのこるロングスリーブTシャツ!

参加賞として、毎年好評のロングスリーブTシャツをご用意しました。ご希望の方は、エントリー時にお申込みください(有料500円)。
これから寒くなってくる時期のトレーニングに重宝すること間違いなし!お申込みいただいた方には大会当日、会場にて配布します。
※今大会の参加賞は希望選択制となっております。エントリー時にご希望の有無をお選びください。

特徴5大阪30Kで「ASICS RACE REPORT」を体験しよう!参加者全員に大阪カスタマイズ版を無料で提供!
MOTION SENSOR

大阪30Kで「ASICS RACE REPORT」を30kmの参加者全員にご提供します(事前申込不要/大阪30Kカスタマイズ版のご提供となります)。
計測機器「MOTION SENSOR」を腰に装着して走ることで、スタートからゴールまでのランニングフォームとペース配分を分析。データに基づいたマラソン適正ペースやトレーニング方法を知ることができます。目標レースに向けての頼もしいアドバイザー、それが「ASICS RACE REPORT」です。

▼「ASICS RACE REPORT」の詳細はこちら▼
▼「MOTION SENSOR」の詳細はこちら▼
大会当日のスタート前に計測機器「MOTION SENSOR」を専用ブースで貸し出しますので、ぜひレース中にご活用ください(フィニッシュ後に回収いたします)。

「ASICS RACE REPORT 」
利用手順について

ASICS RACE REPORT サンプル

アミノバイタル®が30Kシリーズをフルサポート!

フルマラソンを走り切るには、レース感覚を補う「走る練習」はもちろん大切ですが、日常から本番を想定した補給のシミュレーションを行うことも大切です。レース本番で慣れていない補給食を初めて試し、「自分の体質に合わなかった」と失敗しないよう、普段のトレーニングから補給の練習も組み込むことを意識しましょう。
30Kシリーズでは、フルマラソンのレースを想定し、スタート前、コース途中、フィニッシュ後といった適切な補給タイミングでアミノバイタル®をご用意し、皆さんのレース快走の為のトレーニングをフルサポートします。

コース図

コースマップ

※当日の天候とコース情報によりコースを変更する場合があります。

※エントリー者数によって、短縮コースの周回となる可能性がございます。

アクセス

メイン会場:
最寄駅:
淀川河川公園 西中島地区野球場(大阪市淀川区)
新大阪駅、徒歩20分
地下鉄御堂筋線西中島南方駅、徒歩5分
阪急京都線南方駅、徒歩5分

アクセスマップ

よくある質問

お問い合わせの多いご質問をまとめました。まずはこちらをご覧になってから、不明な点がございましたら、下記お問い合わせよりお問い合わせください。

質問一覧

質問と回答一覧

会場近くで補給食などを用意できる場所はありますか?
レースに必要な補給食などは、ご自身であらかじめご用意ください。
スーパー、コンビニは会場から徒歩約5分のところにあります。
当日、体調不良で申告したタイムより遅くなる可能性があります。その場合は、ペースを変更してもいいのですか?
エントリー時の申告タイムより後ろのブロックからスタートすることは可能です。
無理をせず当日の体調によって、ペースを調整してください。
申告より前のブロックからのスタートはできません。
エントリー完了後、30kmと20kmの種目を変更することは可能ですか?
エントリー完了後の種目の変更はできません。
更衣室、荷物預かりはありますか?
更衣テント、荷物預かりスペースを設けてあります(貴重品は除く)。
ただし、更衣室は一度に入れる人数に限りがありますので、各自ポンチョやバスタオルを用意いただいたり、来場される服装などの工夫をお願いいたします。
駐車場について教えてください。
駐車場はございません。公共交通機関をご利用ください。
キャンセルの場合返金されますか?
申し訳ございませんが、申込受付後の返金はしておりません。
代理出走はできますか?
代理出走はできません。絶対におやめください。
応援や付き添いとして会場やコースに行ってもいいですか?
ご来場可能です。

大会に関するお問い合わせ先

メール:30k@runners.co.jp

※夏季休暇期間(8/5-15)は返信が遅くなる場合がございます。

※件名に必ず「大阪30K秋大会について」とご入力ください。

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