2024年2月3日（土）開催
AM 9：50［30Kスタート］
[会場]
大島小松川公園荒川河川敷
（東京都江東区、江戸川区）
[コース]
荒川河川敷
大会要項
| 大会名 | 東京30K（トウキョウ サーティーケー）冬大会 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 会場 |
大島小松川公園 荒川河川敷（東京都江東区、江戸川区） （最寄駅：都営地下鉄新宿線「東大島駅」徒歩3分） |
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| コース |
荒川河川敷（1周10km） 大島小松川公園前スタート/フィニッシュ（平井大橋～葛西橋間折り返し） |
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| 開催日 | 2024年2月3日（土） | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 主催 | 一般財団法人アールビーズスポーツ財団 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 主管 | 公益財団法人東京陸上競技協会 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 協賛 | 味の素株式会社、Runmetrix（カシオ計算機株式会社）、株式会社アシックス | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 後援 | 江東区 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 種目／参加資格 参加料／定員／抽選会 |
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| 申込期間 |
【レイトエントリー】2024年1月19日（金）締切 ※定員になり次第締め切ります。 |
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| 大会スケジュール（予定） |
※ 30kmのスタートは２分毎のウェーブスタートを導入。（記録はネットタイム） |
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| ペースランナー | 30kmの部にフルマラソン2時間50分（予定）、3時間、3時間15分、3時間30分、3時間45分、4時間、4時間30分、5時間のペースランナーあり。 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| ランナーサービス | 水、スポーツドリンク（アミノバイタル）、ゼリー（アミノバイタル） | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 参加賞 | オリジナルロングスリーブTシャツ（エントリー時に参加賞の有無を選択可。参加賞有りの場合は参加料から+500円） | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 注意事項 |
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エントリーについて
レイトエントリー
参加料のお支払方法は、お申し込みの際にお選びいただけます（クレジットカード、コンビニ、ATMなど）。
- 参加料は500円増しとなっております。当日受付となり、事前送付はございません。
- 3kmと30kmにお申込みの方は参加料の割引がございます。『3km＋30km』と記載のあるエントリーボタンよりお申込みください。個別にお申込みされた場合は割引がございません。
- レイトエントリーはRUN PASSPORTスマート受付システムを導入しています。ナンバーカード引換証（参加票）の準備が整いましたら、お申込者様のRUNNET会員登録のメールアドレスに通知させていただきます。
- ※ エントリーには、RUNNETの会員登録（無料）が必要です。
- ※ すでにRUNNETの会員の方は登録不要です。住所など登録情報に変更がないか「会員情報変更」でご確認ください。
- ※ エントリー手数料：4,000円まで220円、4,001円以上5.5％（税込）
- ※ 事前にエントリー説明をお読みください。
ボランティアについて
ボランティア募集
イベント運営にご興味がある方、ランニング大会の運営をお手伝いいただけるスタッフとしてご応募お待ちしております。
- ※ e-moshicom(イー・モシコム)サイトのご利用は会員登録が必要です。
- ※ Sports net ID (=RUNNET ID) をお持ちの方は、新規登録は不要です。お持ちのIDでログインすると、会員登録が完了となります。
ペースランナー募集
- ※ e-moshicom(イー・モシコム)サイトのご利用は会員登録が必要です。
- ※ Sports net ID (=RUNNET ID) をお持ちの方は、新規登録は不要です。お持ちのIDでログインすると、会員登録が完了となります。
大会の特徴
- 特徴1フルマラソンにつながる脚づくり！
フルマラソンの1～2カ月前、30km走は必須のトレーニングとなります。
来たるマラソンシーズンで「自己ベスト更新」「初完走」を狙う人にとって本番へ向けた「脚づくり」として欠かせません。みなさんが心待ちにしているフルマラソンを完走・快走するためには、30km以降に訪れる疲労状態を疑似体験しておくことが重要です。
マラソンシーズンで結果を出すために、「30K」を走っておきましょう。
- 特徴2新種目3kmが誕生！30kmとの2種目同時エントリーも可能！
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今回、新たに3kmレースを実施します。制限時間はゆったりペースの30分。
初めてのランニング大会出場として、また応援に来られるご家族・ご友人も、ぜひレースを走ってみませんか。
30kmにエントリーした方は、2種目出場も可能です！
まず、3kmを全力で追い込むことによって、その後の30kmでより負荷をかけることができます。
しかも、2種目同時エントリーで参加料もオトクに。
より高いトレーニング効果が期待できる、3km＋30kmへの皆様のチャレンジをお待ちしております！
※3km＋30kmは負荷の高い種目となります。体調、コンディションを十分に整えた上でのご参加をお願いいたします。
- 特徴3参加賞はロングスリーブTシャツ！
※クリックすると拡大します。
参加賞には好評のロングスリーブTシャツをご用意しました。
ご希望の方は、エントリー時にお申し込みいただけます（500円）。
冬から春先のシーズンのトレーニングに重宝すること間違いなし！
お申し込みの方には、大会当日に会場でお渡しします。
- 特徴4ペースランナーがみなさんの走りをサポートします
フルマラソンで目標のタイムを出すには一定のペースを守って走ることが重要です。
30Kではペースの上げ下げをせず、自分にあったペースで走り続ける感覚を身につけるために、
フルマラソンの目標タイム毎に配置するペースランナーがレースをサポートします。ぜひ自分の目標にあったペースランナーと一緒に走り、フルマラソンの目標達成につなげましょう！
- 特徴5東京30K冬で「ASICS RACE REPORT」を体験しよう！参加者全員（30km種目のみ）に東京30K冬カスタマイズ版を無料で提供！
東京30K冬で「ASICS RACE REPORT」を参加者全員（30km種目のみ）にご提供します（事前申込不要／東京30K冬カスタマイズ版のご提供となります）。
計測機器「MOTION SENSOR」を腰に装着して走ることで、スタートからゴールまでのランニングフォームとペース配分を分析。データに基づいたマラソン適正ペースやトレーニング方法を知ることができます。目標レースに向けての頼もしいアドバイザー、それが「ASICS RACE REPORT」です。▼「ASICS RACE REPORT」の詳細はこちら▼▼「MOTION SENSOR」の詳細はこちら▼大会当日のスタート前に計測機器「MOTION SENSOR」を専用ブースで貸し出しますので、ぜひレース中にご活用ください（フィニッシュ後に回収いたします）。30Kシリーズで体験できるイベント版ASICS RACE REPORTについては、以下の動画でご確認ください。
