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写真入り記録証(速報)につきまして

沖縄30Kにご参加いただきました、ランナーの皆様お疲れ様でした! フルマラソンに向けた、良い脚づくり、練習ができましたでしょうか。 写真入り記録証は大会HPトップの「ランフォト+」のバナーより作成できます! 是非ダウンロ …

本日、予定通り開催致します。

沖縄30K、本日予定通り開催致します。 受付開始は7時からになります。 皆さま、お気をつけてお越しください。

当日参加受付を実施します!

沖縄30Kですが、若干名当日受付を実施いたします。 Web記録証に名前は載りませんが、記録計測、アミノバイタルご提供サービス(ジェル、ドリンク等) 参加賞(オリジナルタオル)など、その他のサービスはご利用いただけます。 …

「アミノバイタル®」が沖縄30Kをサポート!

沖縄30Kに参加される皆様には、当日のコンディションを支えるアミノ酸「アミノバイタル® プロ」と長時間エネルギー持続の 「アミノバイタル® パーフェクトエネルギー」をスタート前に配付します。 コース給水所では「アミノバイ …

「フルマラソンを快走するためのトレーニング&補給術」公開中!

目標大会から逆算した「脚づくり期・予行演習(30km走)・調整期」に必要となる練習内容はもちろん、 トレーニング効果を最大化するための「補給術」を世界陸上銅メダリストの千葉真子さんが解説! スペシャルコンテンツページを参 …

レイトエントリー開始しました!

本日よりモシコムにてレイトエントリーをスタートしました\(^o^)/   フルマラソンに向けて距離を踏みたい方、脚作りをしたい方、一人じゃ長い距離練習できない方などなど。。。   部門は、30km、21km、15kmがあ …

★★30km走の効果★★~③~

★★30km走の効果★★ ~30kmの壁は30km走でしか破れない~ 今回は【魅力2】を・・・ 【魅力3】 長時間のランニングに対する精神的な耐性がつく!   運動を制限する指令を出すのは「脳」であると言われています。 …

★★30km走の効果★★~②~

★★30km走の効果★★ ~30kmの壁は30km走でしか破れない~ 今回は【魅力2】を・・・ 【魅力2】 マラソン向きの脚づくりができる!! マラソン向けの脚づくりには2つの要素があります。 ①長時間の運動によって眠っ …

★★30km走の効果★★~①~

フルマラソンを走りきる為には・・・ 練習で30km走をやりましょう!!! 『沖縄30K』エントリー中です! http://runners.30k-series.com/okinawa/ ・ ・ ★★30km走の効果★★ …

大会公式ホームページをオープンしました!

沖縄30Kの大会公式ホームページをオープンしました! こちらからどんどん大会情報を発信してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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